Benefits of Green Tea: रोज़ सुबह हम ख़ाली पेट दूध वाली चाय ज़्यादा पीते हैं जिससे हमें पेट से संबंधित परेशानियां होती है इसके लिए हमें सुबह में कम से कम एक बार ग्रीन टी ज़रूर पीना चाहिए जिसका फ़ायदा हमें कुछ दिनों के बाद ही देखने को मिलेगा इसके द्वारा हमारे शरीर स्वस्थ रहेगा और हमें पेट से संबंधित परेशानियाँ नहीं होगी साथ ही साथ त्वचा में निखार आएगा, इम्यूनिटी बढ़ेगा, हृदय से सम्बंधित रोग होने की संभावना कम होगी और इसके अनेको फ़ायदे हैं लेकिन यदि आपको कोई एलर्जी हो तो आप डॉक्टर की सलाह से ही इसका इस्तेमाल करें।
Benefits of Green Tea For Health
ग्रीन टी हमारे स्वास्थ्य के लिए काफ़ी लाभदायक होता है जिसके बारे में पूरी जानकारी निम्नलिखित है:-
- ग्रीन टी हमारे शरीर के कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है और हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता हैं।
- ग्रीन टी हमारे हृदय के लिए भी लाभदायक होता है और यह धमनियों को सख़्त होने से रोकता है जिससे हमें हृदय से संबंधित रोग होने का ख़तरा कम होता है।
- ग्रीन टी के द्वारा हमारे मानसिक सतर्कता, एकाग्रता और याददाश्त में सुधार होता है।
- ग्रीन टी को पीने से हमारे शरीर का वज़न नियंत्रित रहता है और इससे हमारे शरीर में पूरे दिन ऊर्जा बनी रहती है।
- ग्रीन टी हमारे शरीर में होने वाले कुछ कैंसरों के जोखिम को कम करता है और इसे कम करने में मदद करते हैं।
- ग्रीन टी के द्वारा हमारे शरीर के इम्यूनिटी बढ़ता है जिससे की हमें रोगों से लड़ने में सहायता मिलती हैं।
How to Make Green Tea
ग्रीन टी को हम घर पर बना कर रोज़ सुबह ख़ाली पेट पी सकते हैं और इसके बेहतर लाभ प्राप्त कर सकते हैं। इसको बनाने के लिए हमें एक ग्लास पानी में आधा चम्मच ग्रीन डालकर, इसमें 2-3 लौंग, 2-3 तुलसी का पत्ता, थोड़ा सा दालचीनी डालकर अच्छे से पका लें अब इसको छान कर दो तीन बूँद नींबू का रस डाल कर पीए।
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